之前有一期我们谈到间歇性断食，有读者留言说，她实验节食几个月后，月经开始不正常了，这种状况该怎么办呢？首先很是谢谢这位读者与我们交流某些康健问题，在这里我们也想说明的是，任何康健理念或是行为规范都是以个体为单元，而且所有的科学实验也会参照性此外划分。但对于某一个个体而言，个体所具有差异性存在于整个生物医学领域中，在循证医学的生长历程中也大大需要这些履历的积累。回到姨妈这件事上，首先无论是间歇性断食还是其它的减肥方式，并不适合于BMI指数较低的人群，特别是女性。如果你自己体脂较低，还要减肥的话，那么就有点危险了。

人体中，调治排卵等女性生育关键功效的激素主要是下丘脑——垂体 ——性腺（HPG）轴，这三个内排泄腺是一个协调作用的系统。首先，下丘脑释放促性腺激素释放激素（GnRH），这种排泄称为“脉冲式”就是迅速增高迅速降低，告诉脑垂体释放黄体生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH），LH和FSH然后作用于卵巢，随后引发性激素（雌激素和黄体酮）的发生并释放成熟的卵子，这个历程叫排卵。在女性月经周期中，下丘脑释放的始动激素促性腺激素释放激素（GnRH）排泄必须很是准确地定时释放。

而GnRH排泄对情况因素很是敏感，好比禁食就会影响到大脑里这些激素的周期性地定时释放。另一方面，女性雌激素水平是影响女性生育能力的关键，而身体内的脂肪是加工合成雌激素的原料。所以女性激素的生产历程打个比喻相当于天天司令部（大脑里的下丘脑）下达下令（GnRH作为信使）指挥工厂（卵巢）今天你需要产能几多，工厂使用原质料（脂肪）加工几多产物（女性激素）， 任何一个环节出了问题岂论总司令今天不来上班还是发了指令，但工厂原料供应紧张，最后都市导致产量不足。没有足够的产物（雌激素孕激素），对外体现出来的就是月经不纪律或者恒久不来月经。

对于女性而言，如果身体的脂肪率低于25%，代表体内的脂肪含量不足，就相当于原料供应不足，就会造成月经紊乱，甚至影响正常排卵，影响生育康健。那么对于这类群体而言，真的没有须要减肥了。恒久体脂率过低，会影响到一系列的康健问题，类似于卵巢早衰，增加未来骨质疏松，心血管疾病风险。

所以任何事物我们都提倡平衡，过多和过少体脂都市影响康健。所以，对于这位读者，如果您自身体脂率过低，是不太建议接纳任何减重方式的，可以更多地思量平衡饮食，适度磨炼增肌来到达更康健的身体状态。喜欢我们杏林寻医的原创文章的小同伴们，接待你们转发和关注我们的科普，让更多的人受益，我们会经常跟大家分享医学科普知识，教你用最科学智慧的方法维护康健，有感兴趣的医学话题可以关注我们后留言。本文编辑：feeling。

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